살빼기방법 소개

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춥게자면체중감량 - 기초대사량높이기



기초대사량높이기만 

하여도 살이빠진다고해요.

직장이나 일상생활을 하면서

오래 앉아있는 분들이라면

흔한일일텐데요.

조금만 신경쓰면 나도 모르게

살이빠지는 경험을 할수가 있어요.



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우리몸은 온도가 떨어지면

자연적으로 온도를 높이기 위해서

운동을 하게 된다고 해요.

이런운동을 하게끔도와주는것이

기초대사량높이기 인데요.

잠을잘때에 약간 온도를 낮추어서

잠을 자게되면 

몸의 온도가 떨어져서 우리몸은

이때부터 운동을 시작하게 된다고해요.



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옷을 얇게 입고 잠을잔다던지

아니면 실내 온도를 낮추는 방법으로

이불을 얇게 덥고 자는것

이런방법으로도 

춥게자면체중감량이 된다고하니

오늘부터라도 해봐야겠어요.
2017/04/28 14:22 2017/04/28 14:22