살빼기방법 소개

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굳은몸풀어주기



자고일어나면 바로 일어나는것보다

누운상태에서 기지게펴듯이 

몇번씩 쭉쭉 펴주고 해주는것이

바로 일어나는 것보다 

건강에 무리도 안가고 좋다고해요.

굳은몸풀어주기는 

시간이 날때마다 자주 해주는것이 

좋다고 합니다



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또 사무실에서 오래앉아서

생활을 하면서 

한자세로 오래 생활을 하다가 보면

여러근육들이 긴장을 하게되어서

갑자기 움직일때에 

경련등이 일어날수가 있어요.



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어떠한 운동이나 행동을 많이하게

될때에는 우리몸이 

움추려있는 근육들을

풀어주는 준비운동을 해야

다치지않고 건강할수가 있어요

그래서 시간이 날때마다

굳은몸풀어주기를 

해주는것이 건강에 좋아요.
2017/04/29 12:54 2017/04/29 12:54